Sembelit Gejala dan Cara Mengobatinya

Sembelit sebenarnya bukan penyakit, hanya merupakan gejala dari adanya penyakit. Sembelit bisa terjadi karena disebabkan kebanyakan duduk, kurang bergerak, kurang mengkonsumsi makanan berserat seperti sayur dan buah-buahan.

Setiap orang memiliki frekuensi buang air besar (BAB) yang bervariasi. Beberapa orang BAB sampai tiga kali sehari, yang lain mungkin hanya tiga kali seminggu. Hal itu masih normal asalkan Anda merasa nyaman dan tidak merasa kesulitan BAB. Bila BAB Anda kurang dari tiga kali seminggu, perut terasa kembung dan kesulitan untuk mengeluarkan kotoran, Anda sudah mengalami kondisi yang disebut sembelit (konstipasi). Frekuensi BAB sebenarnya tidak selalu menjadi patokan. Anda dapat mengalami sembelit meskipun BAB setiap hari tetapi kotoran Anda keras dan Anda harus bersusah payah untuk mengeluarkannya.

Gejala Sembelit :

Gejala sembelit mungkin termasuk nyeri perut dan kembung. Bagian dari kotoran yang besar mungkin merobek selaput lendir anus, terutama pada anak-anak, sehingga menyebabkan perdarahan di dubur.

Sembelit adalah keluhan yang umum, diperkirakan 1 dari 10 orang sering mengalami sembelit. Frekuensinya meningkat oleh usia dan menjadi lebih umum pada kelompok usia di atas 60 tahun. Hal tersebut karena para lansia mengalami pengurangan kekuatan otot-otot usus dan cenderung mengambil obat-obatan yang berefek samping sembelit. Karena faktor hormonal, sembelit juga lebih sering pada perempuan dewasa dibandingkan laki-laki dewasa. Sembelit adalah keluhan yang cukup umum pada ibu hamil. Sembelit sangat jarang pada bayi. Bayi yang masih menyusui dapat tidak buang air besar selama 7 hari tanpa menimbulkan gangguan.

Penyebab Sembelit :

1. Penyebab paling sering dari sembelit kronis adalah pola makan yang buruk dengan tidak pantas dalam gaya hidup.
2. Konsumsi makanan rendah vitamin dan mineral, kurangnya konsumsi air minum atau konsumsi yang berlebihan daging, kopi dan teh, adalah penyebab sembelit.
3. Tidak mengunyah makanan dengan benar dan seksama dapat memicu masalah sembelit dan kerusakan usus.
4. Kurangnya aktivitas fisik sangat penting dalam memicu sembelit.

Obat Sembelit secara tradisional :

1. Umbi Jalar. Siapkan daun umbi jalar sebanyak 60 gram lalu direbus dengan air secuukupnya lalu airnya diminum selagi hangat dan daunnya dapat dimakan.
2. Ambil 30 gram daun alamanda lalu rebus dengan air secukupnya, kemudian air rebusan tersebut diminum selagi hangat.
3. Buah Pepaya. Makan buah pepaya matang 150 gram secara teratur 2 kali sehari.
4. Lidah Buaya. Siapkan 100 gram daun lidah buaya dan kupas lalu diiris-iris kecil, direbus dengan 200 ml air hingga mendidih, lalu tambahkan 1 sendok makan madu. Minun hangat hangat dan makan daging lidah buayanya . Lakukan 2 kali sehari.
5. Kangkung dan Umbi Jalar. Siapkan 60 gram daun umbi jalar dan 60 gram kangkung cuci bersih, lalu tumis atau rebus dengan air secukupnya.
6. Nanas. Cara pertama, cuci buah nanas yang telah di kupas kulitnya, lalu parut. Peraslah dan ambil perasan air nanas tersebut. Minum setengah gelas 2 kali sehari
7. Temulawak. Cuci 1 rimapng temulawak, diparut lalu diperas. Perasan air tersebut diberi sedikit asam jawa dan gula aren. Aduk campuran semua bahan dan saring. Minum sekali sehari.
8. Ngokilo. Cuci 1/2 genggam daun ngokilo. Rebus daun ngokilo dengan diberi 2 gelas air sampai air tinggal setengah. Air rebusan daun ngokilo ini diminum sekaligus sekali sehari.
9. Ngokilo. Ambil 1/2 genggam daun ngokilo lalu dicuci. Rebus dengan 2 gelas air sampai air tinggal setengah. Air rebusan ngokilo ini diminum sekaligus sekali sehari.
10. Tomat. Ambil tomat matang, lalu jus buah tomat tersebut.
    

Cat : Untuk memastikan kebenaran artikel ini silahkan tanyakan kembali pada dokter / herbalis keluarga Anda.