Sedang depresi? Coba cara ini

Stress atau depresi, sebuah kata yang mendengarnya saja sudah bisa merubah suasana hati menjadi tidak nyaman. Harap diketahui, semua level sosial manusia pasti pernah berada dalam kondisi ini.

Itu sudah menjadi sebuah sunatullah yang niscaya akan datang menghampiri manusia pada saat tertentu. Jadi jangan terlalu lebay dalam mensikapinya. Seolah-olah Anda lah orang yang paling menderita di dunia.

Stress atau depresi biasanya berawal dari sebuah kondisi yang tidak bersesuaian dengan keinginan atau kehendak kita. Keadaan diluar kontrol ini terkadang sangat bertentangan dengan keinginan kita.

Stress berat biasanya di dahului dengan kondisi stress yang ringan. Namun karena kesalahan atau ketidak tahuan bagaimana cara mengelola stress akhirnya menjadi semacam bola salju yang semakin lama semakin besar. Dan akhirnya sudah tidak bisa ditanggulangi lagi dengan upaya sendiri.

Cara Atasi Stress atau Depresi

Banyak cara yang di rekomendasikan orang untuk mengatasi stress atau depresi ini antara lain :

1. Berolah raga
2. Jalan-jalan
3. Sharing dengan orang yang dipercaya
4. Makan banyak buah-buahan
5. dll

Sadari Hakikat Stress atau Depresi

Namun ada rumus sederhana agar stress ini tidak menjadi bumerang dan berkepanjangan dalam hidup Anda. Bagaimana caranya?

1. Pertama harus disadari bahwa hidup di dunia punya karakter yang tidak pasti. Dari sekian banyak keinginan kita pastinya akan lebih banyak yang bertolak belakang dengan harapan kita.
2. Sadarilah bahwa hal-hal yang tidak nyaman pada diri kita juga pernah dialami oleh orang lain walau dalam kadar dan kondisi yang berbeda
3. Mulai sekarang belajar menerima apa yang datang sebagai sebuah taqdir dari Allah SWT dan itu pasti baik, karena Allah itu Maha Baik. Amalkan ini sebagai aplikasi keyaqinan kita kepada Rukun Iman yang enam yaitu percaya kepada taqdir Allah apakah taqdir baik maupun taqdir yang buruk.
4. Ketika porsi stress ini mulai mengerogoti pikiran Anda, maka kosongkan otak Anda, dalam bahasa Agama ini disebut dengan ikhlas. Ikhlas bagaimana? Ikhlas bahwa masalah yang datang pada Anda bukanlah untuk membunuh Anda, tapi sebagai tempat Anda menampung pahala sabar.
5. Langkah selanjutnya adalah juga cukup sederhana. Kasihani diri sendiri agar tidak terus fokus kepada hal yang membuat stress atau depresi. Beri waktu istirahat pada pikiran agar stress tidak dibawa menjelang tidur.
6. Ketika tiba di peraduan, berdoalah kepada Allah yang memberikan ujian tersebut agar diberi kemudahan. Yaqin bahwa apa yang Allah timpakan kepada kita adalah baik walaupun menurut hawa nafsu kita buruk.

Nah, ketika esok harinya bangun tidur berdoalah kepada Allah yang telah menghidupkan kita kembali dari tidur semalam. Berbaik sangka selalu kepada Allah dengan demikian apapun yang terjadi kita akan mudah menerimanya.

Ketika bangun berkatalah kepada Allah sebagai Rabb kita. Yaa Allah hambaMu yang lemah ini berilah kekuatan agar siap menjalani taqdir hidup hari ini. Baik taqdir yang baik maupun taqdir yang buruk.

Cara Nikmat Atasi Stress

Masih ada satu tips lain lagi untuk atasi stress atau depresi dalam kadar ringan. Bila mana Anda mendapati beban kerja dari kantor atau dagang yang cukup berat cobalah cara ini. Cara ini lebih pas untuk atas masalah stress fisik karena tekanan rutinitas yang sangat berat.

1. Seduh satu sachet kopi sehat dengan air panas
2. Tambah 2 kapsul mengkudu yang di buka cangkangnya
3. Aduk merata dengan sendok kayu atau sumpit bambu
4. Tarif nafas sambil hirup wangi kopi sehat yang masih mengepul
5. Setelah agak hangat minum dengan cara di seruput
6. Minum hingga habis dan rasakan ada getaran energi positif menjalar ke otak dan pikiran kita
7. Energi ini akan membuat suasana hati menjadi lebih rileks dan nyaman

Efektifitas Cara Atasi Stress

Apakah cara ini akan berhasil? Allahu a'lam. Bisa iya bisa tidak. Tapi bagi saya sendiri cara ini cukup efektif. Ketika beban target design web sudah overload hingga larut malam, segelas kopi sehat panas sangat membantu.

Apakah minuman ini tidak membuat ketagihan. Oh, justru semakin ketagihan berarti Anda semakin sehat. Kopi sehat bukan lah candu sebagaimana mirasantika bang Haji (minuman keras dan narkotika) yang dilarang syariat. Tapi ini adalah benar-benar herbal. Aman di konsumsi sepanjang waktu.

Mengapa Kopi sehat + mengkudu kapsul bisa meredakan stress atau depresi? Karena di dalam keduanya terkandung bahan aktif Morindin, Xeronin dan Endorphine yang memberikan efek positif pada sel-sel syaraf sehingga menimbulkan rasa ceria / senang.

Kopi sehat juga dikenal sebagai herba dingin. Artinya sangat efektif diminum manakala kondisi fisik / badan kita dalam kondisi panas. Stress juga memicu fisik Anda menjadi lebih panas. Dalam batas tertentu akan berimbas ke otak yang berakibat kepala menjadi pusing tujuh keliling.

Jika Anda mengalami depresi yang berkepanjangan dan tidak kunjung sembuh, coba hentikan pemakaian obat penenang kimia yang dalam jangka panjang justru akan berbahaya bagi tubuh khususnya otak.

Ganti dengan obat anti stress herbal yang aman dalam jangka panjang. Rasa kopinya yang nikmat dan khasiatnya yang luar biasa. Patut jadi pilihan mereka yang sedang galau.

Setelah Anda merasakan khasiat kopi herbal yang satu ini, tidak ada salahnya infokan ke rekan kantor Anda atau para tetangga di rumah. Lumayan sekaligus Anda bisa dapat profit dari penawaran ini.